¿Conoces todos los beneficios del #Yoga?

¿Conoces todos los beneficios del #Yoga?

Te daremos algunas ventajas que el Yoga tiene para  tu salud.

Las técnicas que se llevan a cabo en la práctica del yoga, sirven para calmar nuestro Sistema Nervioso, ayudándonos a mantenernos alertados, receptivos y saludables. Nos permiten librarnos de nuestros pensamientos negativos, centrándonos en la vivencia de nuestro presente. Con el yoga, podemos:

  • Fortalecer nuestros huesos gracias a las distintas posiciones y movimientos.
  • Conciliar mejor el sueño, llegando a dormir más profundamente cada noche.
  • Agilizar nuestra mente y combatir el estrés, gracias al estado de relajación y tranquilidad que desarrollaremos.
  • Conseguir más flexibilidad y movilidad articular.
  • Proteger a nuestro corazón gracias a la reducción de la presión arterial y ralentización de la frecuencia cardíaca a través de la práctica de sus ejercicios.
  • Cuidar nuestra silueta y mejorar la calidad de nuestras relaciones sexuales.
  • Mejorar nuestra capacidad pulmonar con los ejercicios de respiración profunda.
  • Experimentar una sensación de bienestar y placer, debido a la liberación de endorfinas.

Te invitamos a experimentar todos esos beneficios para tu salud, todos los sábados a partir de las 10:00 a.m. en nuestro mall.

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